益生菌推薦

最近我在減肥，所以對飲食也是嚴格控制。早上的時候我經常用益生菌推薦搭配燕麥片來吃，味道真的太棒了。而且我還會給裡面放水果和堅果，這樣搭配下來不僅脂肪低，而且飽腹感特別強。益生菌推薦裡面的活性菌還可以有效的促進腸胃蠕動，促進新陳代謝，所以也不用害怕會長胖。超市的益生菌推薦種類也是非常多的，所以我在選擇的時候也是非常仔細的看配料表。一般我買的都是有生牛乳的，這樣的益生菌推薦才是好得。有水和白砂糖的一般我都不會買，這種的就是飲料。